Champions Eg Champions Eg

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

اسرار الموز في بناء الاجسام

[no-sidebar]


يستخدم الموز كنظام غذائيّ متكامل، حيث تحتوي كل حبة منه على مئة وثمانية سعر حراريّ.
يحتوي على مواد غذائيّة تفيد لاعب كمال الأجسام، بما في ذلك كلّ من الألياف، والبروتين، والكربوهيدرات، والتي تعدّ أساساً لبناء العضلات.
    يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم بناء العضلات.
    يعدّ مصدراً أساسيّاً للطاقة، وذلك لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات، والتي تساهم في زيادة القدرة على التحمّل، وخاصة عند تناوله قبل التدريب، بحيث يزود الجسم بطاقة رياضيّة كافية للقيام بكمال الأجسام لمدة 90 دقيقة.
    يساعد على استعادة الجليكوجين المفقود في العضلات، وخاصة في حال تمّ تناوله بعد التمارين مباشرة.
    يحتوي على عنصر البوتاسيوم، والذي يُعزّز سهولة حركة العضلات، مما يحمي المتمرّن من إصابته بالتشنجات العضليّة.

شامبيون ايجي - Champions Eg

عن الكاتب

FaRg
           كن انت تكن الافضل

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

Champions Eg