Champions Eg Champions Eg

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

عدم القدره علي رفع الاوزان في التمرين



نتحدث اليوم عن موضوع يصيب جميع مبتدئي الرياضه وهو ضعف مقبض اليد وعدم القدره علي رفع الاوزان وعدم اداء التمارين بشكل صحيح 


هنتكلم عن عدم القدره علي رفع الاثقال

كتير جدا متدربين سئلوني ( ليه مقدرش اشيل الاوزان )

الموضوع بسيط جدا 

رفع الاوزان بيعتمد علي نقتطين

الاولي : الكتله العضليه 
الثانيه : قوه الاعصاب

الكتله العضليه هيكون ليها موضوع خاص 

انما النهارده هنتكلم عن قوه الاعصاب

طب اذاي اقدر اعرف ان عندي خلل في اللاعصاب ؟

ده بيبان في تحليل الدم ان في نقص في فيتامين B12

طب ايه هو فيتامين بي 12 ؟

فيتامين B12 هو الفيتامين المسؤل عن قوه الذاكره والاعصاب بشكل عام 

واعرف ان عندي خلل في فيتامين بي 12 ازاي يا كابتن؟

من اشهر اعراضه عدم التحكم في مقبض اليد بشكل كامل وقوي وده اشهر اعراضه 

طب ما هي الاطعمه التي تحتوي علي فيتامين B12 ؟

تحتوي المشتقات الحيوانيه علي المصدر الاساسي للفيتامين
مثال
اللحوم - الدواجن - البيض - الحليب- الخ


طب سبب نقص فيتامين بي 12 ؟

الانسان المعرض لنقص فيتامين بي 12 في الاغلب الانسان النباتي لعدم تناوله المشتقات الحيوانيه وهي المصدر الاساسي للفيتامين
او
لعدم قدره الجسم علي امتصلص الفيتامين من الاطعمه
وفي الحاله دي بيلجئ لتناول الفيتامين من مصادر خارجيه 
من الحقن   او الاقراص  او دواء الشرب 

ده نبزه مختصره ومفهوم مبسط 

المراجع في الاسفل








=================

Today we are talking about a subject that affects all beginners of sport, which is twice the handle of the hand and the inability to lift the weights and not perform the exercises properly


Talk about not being able to weightlifting

Very many trainees asked me (Lea Makdresh Achilles weights)

The subject is very simple

Lifting weights is dependent on two combats

First: muscle mass
Second: the strength of the nerves

Muscle mass is a special subject

But today we talk about the strength of the nerves

I think I know I have a neurological disorder.

De Bibban's blood analysis is in deficiency in vitamin B12

What is Vitamin B12?

Vitamin B12 is the vitamin responsible for memory and overall neuropathy

I know I have a defect in vitamin B12.

One of the most common symptoms is that the hand handle is not fully and firmly controlled and has its most common symptoms

What are the foods that contain vitamin B12?

Animal derivatives contain the main source of vitamin
Example
Meat - poultry - eggs - milk - etc


Why cause vitamin B12 deficiency?

The human being exposed to vitamin B12 deficiency is most likely a vegetarian person for not eating animal derivatives and is the main source of vitamin
or
For the inability of the body to absorb the vitamin from the food
In the case of de-asylum to take vitamin from external sources
Of injections, pills or drinking medicine

It is a brief and simplified concept



عن الكاتب

FaRg
           كن انت تكن الافضل

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

Champions Eg