Champions Eg Champions Eg

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

فوائد النوم لكمال الاجسام




بتدور ع الضخامة العضلية لازم تنام كويس

عاوز تخسس وبتحرق دهون لازم تنام كويس


عندك مشوار مهم او مقابلة مهمة لازم تكون نايم كويس قبلها


عندك امتحان او شغل مهم لازم تكون نايم كويس قبله

باختصار صدق ال قال النوم  سلطان

فترة النوم هى فترة الاستشفاء

والى بتحاول تعمله طول يومك سواء مثلا بتخسس او بتضخم

فترة النوم هى الى بتساعدك انك تعمل ال بتعمله صح وبطريقة كافية

وف ناس كتير بتفشل تعمل ال هى عاوزاه بسبب انهم مش بيهتموا بالنوم الصح

فترة النوم تتراوح من 6 ل 9 ساعات وممكن 10 لو بتبذل مجهود كبير

وحاول تخلى معاد النوم ثابت يوميا


هيفرق معاك


عن الكاتب

FaRg
           كن انت تكن الافضل

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

Champions Eg