Champions Eg Champions Eg

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

آلام اسفل الظهر وعلاجها



آلام اسفل الظهر
الم منطقه الظهر الم شائع بين كثير من الناس

من أسبابه


رفع اوزان ثقيله

الوقوف لمده طويله

الجلوس بشكل خاطئ

ضعف عضلات الظهر

النوم بطريقه غلط

طرق العلاج

تقليل الجلوس لفتره طويله

حمل الاوزان بطريقه صحيحه

استعمال حزام الظهر عند التمرين

النوم بوضعيه سليمه


لو الآلم مستمر وبيزيد
 استشير دكتور متخصص


عن الكاتب

FaRg
           كن انت تكن الافضل

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

Champions Eg