Champions Eg Champions Eg

آخر الأخبار

random
جاري التحميل ...

تمرينة كتف كامله.. من شامبيون ايجي



تمرينة كتف كامله.. من شامبيون ايجي

1- رفرفة كتف أمامي بالدنبل

2- لعب بار أمامي

3- رفرفة كتف جانبي بالدنبل

4- لعب كتف جانبي بالدنبل

5- رفرفة كتف خلفي بالدنبل

6- لعب كتف خلفي بالبار بإنحناء

8- لعب ترابيس جانبي بالدنبل

9- لعب ترابيس أمامي بالبار


عن الكاتب

FaRg
           كن انت تكن الافضل

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

Champions Eg