bodybuilding
رياضة كمال الأجسام للمبتدئين وأهم النصائح للبدء بها Bodybuilding
كمال الأجسام من الرياضات التي يرغب العديد ممارستها، فهي تعتمد على تضخيم العضلات لإبرازها، و…
bodybuilding
إظهار الرسائل ذات التسميات exercises. إظهار كافة الرسائل
bodybuilding
bodybuilding
أفضل 6 تمارين قرفصاء لتفجير عضله الساق " اصنع ساق مميزه "
6 تمارين قرفصاء بسيطة لتفجير عضله الساق : تلعب تمارين القرفصاء دورا كبيرا في الجري والقفز …
bodybuilding
10 اسباب تمنعك من بناء العضلات مثل محترفين كمال الاجسام
10 اشياء تمنع جسمك من بناء العضلات أحد أكثر السيناريوهات المروعة هو أن تنظر إلى نفسك في الم…
bodybuilding
أفضل 4 تمارين أساسية لتقوية العضلات " افضل تمارين كمال اجسام "
4 تمارين أساسية لتقوية العضلات مع نصائح مهمه لها : إذا كنت تريد معرفة كيفية بناء العضلات ،…
bodybuilding
كيف ولماذا عليك القيام بتمارين الضغط ؟!
السر وراء حصولك على جسم قوي وخالي من الألم بجرد اضافة تمرين كلاسيكي وبسيط في تمارينك ولكن إ…
chest-exercises
أقوي تمارين لتفجير عضله الصدر وتضخمها بشكل جنوني -Strongest chest exercises
اقوي تمارين ضخ الدم في عضله الصدر للحصول علي عضلات صدر قويه بشكل رائع تمارين اليوم تساعدك ف…
bodybuilding
ماذا يحدث للجسم عند الذهاب الي الجيم " الصالات الرياضيه "
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مع دخول الصيف تحدث عمليه سباق الي الجيم " الص…
bodybuilding
إستعادة العضلات رغم الإنقطاع عن التمارين كيف ولماذا ....
هل هناك لاعب كمال أجسام يمكن أن يدمر عضلاته ؟ أى مبتدىء فى رياضة كمال الأجسام يكون…
arm-exercises
تمرين الباي للمبتدئين بالصور في المنزل "5 خطوات فقط لتكبير البايسيبس"
لا شك في اننا جميعا نريد أجسام رياضية ضخمة وصحية ، وخصوصا عضلات الزراعين ، ولاكن معظمنا ل…
Back-exercises
أسباب إنحناء العمود الفقري و مشاكل الغضروف
آلام الظهر و إنحناء العمود الفقري أصبحت من أكتر المشاكل اللي بيعاني منها كت…