كمال اجسام رياضة لها جذور ترجع للعصر الأغريقي فنجد جميع التماثيل الرومانية نحتت بشكل يبرز العضلات وبه توافق عضلي ، وأيضا بالحضارة الفرعونية نجد أن رياضة كمال اجسام أو رسم الأجسام فى تماثيلهم ، فكانت دليل على القوى والجمال الذى يجب أن يكون عليه الأنسان .
وفى العصر الحديث نشأت رياضة كمال اجسام لأواخر القرن التاسع عشر وأوائل القرن العشرين ، لندن ، على يد مؤسسها Friedrich Wilhelm Muller، والمشهور Eugen Sandow ، وبدأت إرهاصته فى اللعبة عن طريق استعراض جسده أمام الجمهور .
بداية تسمية كمال اجسام
سميت رياضة كمال اجسام بأسماء عديدة ، فعرفت شعبيا باسم رياضة الحديد، رياضة المصارعين ، والبدي بيلدنج (bodybuilding)، ولكن كثيرا من الاتحادات الرياضة تتخذ مسمى كمال اجسام ، أو بناء الأجسام .
وتأتى هذه الأسماء نتيجة لوصف اللعبة من أنها تعتمد بالأساس على رسم الجسد بالعضلات وبناءه ليكون متناسق وقوى .
مراحل تطور اللعبة
تأسست للعبة كمال اجسام أتحادات فى السبعينيات فى مختلف دول العالم ، وبهذا تكن بدأت فى التوسع والانتشار حول العالم كرياضة احترافية معروفة عالميا ، وظهر فى هذه الرياضة عدد من الأبطال أشهرهم Arnold Schwarzenegger أمريكى الجنسية والذى دوت أفلامه فى االثمانينات ، وعلى المستوى العربى محمود جريشة من الأردن ، وعلى المستوى المصري عبد الحميد الجندى وعادل فهيم .
ويدور فى أذهاننا سؤال هل كمال اجسام هي رياضة فقط للاستعراض الجسدي ؟!
الأجابة نعم بدأت رياضة كمال اجسام فى البداية كرياضة لأبراز عضلات الجسد ، ولكن مع التطور ظهرت لرياضة كمال اجسام فوائد عديدة منها فوائد جسدية وأخرى نفسية :
الفوائد الجسدية :
- تساعدك الرياضة فى التخلص من جميع الألم الظهر .
- تحافظ رياضة كمال اجسام على نضارة البشرة وشبابها وتأخر الشيخوخة للجسم والبشرة .
- تعمل رياضة كمال اجسام على بناء جسد مرن قادر على حمل أشياء ثقيلة .
- تعمل على تحسين عمليات حرق والتخلص من الدهون الزائدة والضارة بالجسد، والاستفادة من التمثيل الغذائي حيث تتحكم بالوزن دائما.
- لمن يعانون من الضغط العالى ، رياضة كمال اجسام تساعدك فى ضبط ضعط الدم لديك، وتقوى عضلة القلب كما تزيد من النشاط الذهني لك.
الفوائد النفسية :
- تساعدك رياضة كمال اجسام على التخلص من جميع أنواع الأكتئاب والتوتر والقلق
- تشعرك دائما بالنشاط واليقظة .
- تحسين الحالة المزاجية لديك مما يجعلك قادر على جميع ضغوطات الحياة بتفكير إيجابي ومختلف.
جميع هذه المميزات وأكثر توفرها لك رياضة بناء أو كمال اجسام ، كل ما عليك هو أتباع التمارين بإنتظام وبحرص حتى تصل للجسم المناسب الذى طالما تحلم به.