الوزن المثالي هو وزن الجسم الذي يتناسب مع طوله بحيث يؤدي الجسم وظائفه بكفاءة أكبر مع هذا الوزن
ويستطيع الإنسان أن يمارس نشاطاته اليومية بكل سهولة و يسر
أيضاً هو الوزن الذي يحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض
ولا شك أن كل إنسان يرغب بأن يحصل علي هذا الوزن الصحي المثالي
ولكن هناك الكثير و الكثير من العيوب و الأخطاء في فكرة الوزن المثالي مثل عدم اخذ نسبة دهون الجسم فى الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم كمثال لاعب كمال اجسام وزنه 90 كجم و طوله 170 يعتبر زائد الوزن
بالرغم ان نسبة دهون جسمه قد تكون 4 : 5 % ، الميزان لا يحدد لك نسبة الدهون و العضلات فى جسمك و قياسات الميزان تتفاوت بشكل كبير بسبب كميات المياه و الطعام المحتبسة داخل الجسم
لذلك في الوزن المثالى لا يعتبر مقياس علي المثالية كما يقال لفقدانه لكثير من المعايير في حساباته
ولكنى وضعت لك حاسبة الوزن المثالي لأنها قد تكون مفيدة في العديد من الحالات التى قد تتطب معرفة الوزن المثالي المناسب لك