شامبيون ايجي - Champions Eg شامبيون ايجي - Champions Eg

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

شكرا علي تعليقك

حاسبة الوزن المثالي



الوزن المثالي هو وزن الجسم الذي يتناسب مع طوله بحيث يؤدي الجسم وظائفه بكفاءة أكبر مع هذا الوزن
ويستطيع الإنسان أن يمارس نشاطاته اليومية بكل سهولة و يسر
أيضاً هو الوزن الذي يحمي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض
ولا شك أن كل إنسان يرغب بأن يحصل علي هذا الوزن الصحي المثالي
ولكن هناك الكثير و الكثير من العيوب و الأخطاء في فكرة الوزن المثالي مثل عدم اخذ نسبة دهون الجسم فى الاعتبار ولا وزن العضلات و شكل الجسم كمثال لاعب كمال اجسام وزنه 90 كجم و طوله 170 يعتبر زائد الوزن
بالرغم ان نسبة دهون جسمه قد تكون 4 : 5 % ، الميزان لا يحدد لك نسبة الدهون و العضلات فى جسمك و قياسات الميزان تتفاوت بشكل كبير بسبب كميات المياه و الطعام المحتبسة داخل الجسم
لذلك في الوزن المثالى لا يعتبر مقياس علي المثالية كما يقال لفقدانه لكثير من المعايير في حساباته
ولكنى وضعت لك حاسبة الوزن المثالي لأنها قد تكون مفيدة في العديد من الحالات التى قد تتطب معرفة الوزن المثالي المناسب لك



حاسبة الوزن المثالي من شامبيون ايجي
أدخل البيانات الآتية
نظام القياس:



مقياس BMI الخاص بك
حالة جسمك
وزنك المثالي وفقا لصيغة D. R. Miller
وزنك المثالي وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية


حاسبة الوزن المثالي هي أداة لحساب الوزن الطبيعي لجسمك 


حيث يتم تقييم الوزن من خلال إستخدام مؤشر كتلة الجسم BMI الذي يفحص العلاقة بين الوزن والطول ،
وهو أفضل معيار لقياس السمنة حسب المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية ،
والجدير بالذكر بإنه لا يجب إستعمال هذا المؤشر بالنسبة للنساء الحوامل حيث يجب عليهن مراجعة الطبيب المختص و المتابع لحالتها لمعرفة اذا ما كان وزنها صحى أم لا ،
يجب أيضاً الأخذ في عين الاعتبار التغييرات الطبيعية في الجسم ،
أيضاً مؤشر كتلة الجسم لا يصلح مع الرياضيين الذين يملكون القليل من الدهون مع كتلة عضلية كبيرة ،
لأنه تكون نتيجة مؤشر الكتلة الجسم لديهم عالية وهذا يدل على السمنة ولكن بالطبع هذا غير صحيح ،
وذلك لأن العضلات أكثر كثافة من الدهون ، ولكن كما ذكرت سابقاُ الوزن المثالي قد يكون مفيداً للأشخاص العاديين خاصة المراهقين للمساعد في مراقبة وزن الجسم بإستمرار لأخذ الحذر من الوقوع في شباك الوزن الزائد ،
فبدلاً من أن تقوم بالعديد من المعادلات بين الوزن و الطول لتحصل علي وزنك المثالي أقدم لكم هذه الحاسبة من موقع شامبيون ايجي حتى تريحك من هذا العناء فكل ما عليك فعله هو إدخال الوزن و الطول و تحديد الجنس لتري النتائج التى تحدد لك BMI الخاص بك و حالة جسمك و وزنك المثالي حسب صيغة ميلر و وزنك المثالي حسب توصيات منظمة الصحة العالمية .



استخدم المزيد من الادوات

التعليقات


جميع الحقوق محفوظة

شامبيون ايجي - Champions Eg