حاسبه السعرات الحراريه

حساب السعرات الحراريه


طريقه حساب السعرات الحراريه اليوميه بطريقه سهله :


كل ما عليك اضافه البيانات في الاسفل السن والوزن والطول ومستوي النشاط  والضغط علي حساب السعرات الحراريه  ويكون الناتج هو احتياجك اليومي من السعرات الحراريه

معلومه جانبيه مهمه:

كل 1 جرام بروتين = 4 سعرات حراريه
كل 1 جرام كربوهيدرات = 4 سعرات حراريه
كل 1 جرام دهون = 9 سعرات حراريه




(Basal Metabolic Rate (BMR

? Metric (kg/cm) or
(Imperial (lb/inch

? اختر جنسك


? أدخل عمرك
سنة


? أدخل وزنك
kg

? أدخل طولك
cm


? مستوى النشاط الأقرب إلى أسلوب حياتك

? اختر المعادلة التي تريد الحساب بها

حساب

إلغاء
-

? معدل الإستقلاب الأساسي


الفرق بين معادلة ميفلين سانت جوير و معادلة هاريس بنديكت

: Mifflin-St Jeor معادلة

.أتبتث دراسة أمريكية نشرت سنة 2005، أن معادلة ملفين سانت جوير تعتبر معادلة دقيقة لحساب الاحتياجات اليومية من الطاقة

 : Harris-Benedict معادلة

.هذه المعادلة تم تصميمها في سنة 1919 و تعتبر أقل دقة


استخدم المزيد من الادوات


حاسبة إحتياجك من الماكروز

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  • emad alani photo
    emad alani5 سبتمبر 2021 في 12:35 ص

    كيف احسب نسبة الدهون
    ووزن الدهون
    ووزن الكتلة اللادهنية
    فئة الدهون

    حذف التعليق

    google-playkhamsatmostaqltradent