أحمد حمودة او (أحمد حمدي منصور ) بطل العالم للوزن الثقيل أو المفتوح
 |
| احمد حموده بطل كمال اجسام |
وقد حصل أحمد حموده علي بطوله العالم 4 مرات، 3 ذهبية، 1 فضية في عام:
2003 ذهبية2006 فـضية
2008 ذهبية
2010 ذهبية
هو من أفضل لاعبي كمال الجسام في العالم.
أحمد حموده بطل منتخب مصر وبطل العالم جنسيتة مصرية من قرية ادفا - محافظة سوهاج وهو بطل في الاتحاد المصري لكمال الأجسام
من هواياته السباحه وكمال الاجسام وتربيه الخيول
اشتهر كابتن احمد حموده بمقولة ( حديد علي حديد يفعل الله مايريد ) وتميز بيها في كثير من فيديوهاته في التمرين
احمد حموده من افضل لاعبي كمال الاجسام امتاعا في العرض علي المسرح وتميز بأكثر من عرض مميز عبر تاريخه
 |
| احمد حموده |
تحدث عن الشكل الصحيح للباي سبس . والحرص علي التمرين بالوزن الصحيح
احمد حموده تحدث في لقاء معه عن النظام الغذائي الخاص به
وهو عباره عن
الوجبه الاوله
10 بيضات و نصف كيلوا حليب وشوفان 500 جرام
الوجبه الثانيه
350 جرام صدور فراخ و 400 جرام ارز مسلوق و طبق سلطات + الفاكهه
الوجبه الثالثه
350 جرام صدور فراخ و300 جرام مكرونه + الفاكهه
الوجبه الرابعه
نصف فرخه +400 جرام ارز وسلطات + الفاكهه
الوجبه الخامسه
300 جرام جبنه + كوب حليب
الواجبه السادسه
300 جرام صدور فراخ + ارز +فاكهه
مع المكملات الغذائيه
وهذا النظام الذي كان يتبعه الكابتن احمد حموده في فتره الضخامه
[youtube src='G_4vd_mTOSs'][/youtube]