كلام النهارده عن ملك الفيتامينات فيتامين سي "C" ؟
اللقب ده حصل عليه لاهميته لجميع الاعمار من بدايه الرضع حتي كبار السن
فيتامين سي هو ملك الفيتامينات الاهم اللي بيدخل في حاجات كتير جدا وللعلم الجسم مش بيصنعه لازم بتحصل عليه من خارج الجسم سواء من الاكل او من مكمل غذائي
فيتامين سي مهم جدا لعمليات الاكسده اللي بتحصل جوه الجسم عشان يتم التفاعلات النزميه في الجسم
فيتامين سي وعلاقته بالكولاجين ؟
ومن اهميات فيتامين سي في الجسم هو انتاج الكولاجين "الكولاجين" وده يخدنا عن نقطه هوس عند اغلب الناس وهو "الكولاجين" وشرائه بارقام غريبه لأستخدماته المتعدد للرجال والنساء
فيتامين سي اهميته العظيمه والكبيره مش مقتصر علي سن معين لانه عنصر اساسي لزياده المناعه وبالاخص في فصل الشتاء والايام البارده مثال هذه الايام
فوائد فيتامين سي ؟
للوقايه من نزلات البرد
زياده المناعه ضد الامراص البكتيريا
وبالنسبه للمدخنين حضرتك من اشد الناس نقص لفيتامين سي
وطبعا مفيد جدا للحوامل والمرضعات لصحه الجنين
ويعتبر فيتامين سي علاج فعال للانميا
ويقلل من اعراض الشيخوخه لدي كبار السن
والوقايه من السرطان وتجديد الخلايه
ده غير ان في كتير جدا من كريمات البشره تحتوي علي فيتامين سي بشكل اساسي لمقاومته للتجاعيد واحتوائه علي الكولاجين
موانع فيتامين سي " فيتامين سي ممنوع مين ياخده " ؟
امراض الكلي "حصه الكلي "
طبعا ده لو مكمل غذائي ولاكن من المنتجات الطبيعيه مبتسببش مشاكل وده اللي بننصح بيه شامبيون ايجي
بدام فيتامين سي سهل الحصول عليه من المواد الطبيعيه ليه نلجئ لمنتج
طب لو حد عنده نقص حاد في فيتامين سي ؟
في الحاله دي بيلجئ لطبيب بيكتب ليه نوع من انواع فيتامين سي يكون مناسب لو عنده تاريخ مرضي
مصادر تواجد فيتامين سي ؟
برتقال وليمون وجوافه وفروله وفلفل الوان والرمان و"السفندي" وده اشهر مصادر تواجد فيتامين سي بنسب عاليه