U3F1ZWV6ZTQ5NDQ2NDcxODk0X0FjdGl2YXRpb241NjAxNjAzMDM5MzU=

فيتامين سي "c" ملك الفيتامينات ؟

كلام النهارده عن ملك الفيتامينات فيتامين سي "C" ؟



Vitamin C the king of vitamins


اللقب ده حصل عليه لاهميته لجميع الاعمار من بدايه الرضع حتي كبار السن

فيتامين سي هو ملك الفيتامينات الاهم اللي بيدخل في حاجات كتير جدا وللعلم الجسم مش بيصنعه  لازم بتحصل عليه من خارج الجسم سواء من الاكل او من مكمل غذائي

فيتامين سي مهم جدا لعمليات الاكسده اللي بتحصل جوه الجسم عشان يتم التفاعلات النزميه في الجسم

فيتامين سي وعلاقته بالكولاجين ؟


ومن اهميات فيتامين سي في الجسم  هو انتاج الكولاجين "الكولاجين" وده يخدنا عن نقطه هوس عند اغلب الناس وهو "الكولاجين" وشرائه بارقام غريبه لأستخدماته المتعدد للرجال والنساء


فيتامين سي اهميته العظيمه والكبيره مش مقتصر علي سن معين لانه عنصر اساسي لزياده المناعه وبالاخص في فصل الشتاء والايام البارده مثال هذه الايام

 فوائد فيتامين سي ؟

Vitamin C the king of vitamins


للوقايه من نزلات البرد
زياده المناعه ضد الامراص البكتيريا
وبالنسبه للمدخنين حضرتك من اشد الناس نقص لفيتامين سي
وطبعا مفيد جدا للحوامل والمرضعات لصحه الجنين
ويعتبر فيتامين سي علاج فعال للانميا
ويقلل من اعراض الشيخوخه لدي كبار السن
والوقايه من السرطان وتجديد الخلايه
ده غير ان في كتير جدا من كريمات البشره تحتوي علي فيتامين سي بشكل اساسي لمقاومته للتجاعيد واحتوائه علي الكولاجين


موانع فيتامين سي  " فيتامين سي ممنوع مين ياخده " ؟


امراض الكلي "حصه الكلي "
طبعا ده لو مكمل غذائي ولاكن من المنتجات الطبيعيه مبتسببش مشاكل وده اللي بننصح بيه شامبيون ايجي
بدام فيتامين سي سهل الحصول عليه من المواد الطبيعيه ليه نلجئ لمنتج


طب لو حد عنده نقص حاد في فيتامين سي  ؟


في الحاله دي بيلجئ لطبيب بيكتب ليه نوع من انواع فيتامين سي يكون مناسب لو عنده تاريخ مرضي
Vitamin C the king of vitamins

مصادر تواجد فيتامين سي ؟


برتقال وليمون وجوافه وفروله وفلفل الوان والرمان و"السفندي"   وده اشهر مصادر تواجد فيتامين سي بنسب عاليه



ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

شكرا علي تعليقك

الاسمبريد إلكترونيرسالة